ซึมเศร้า รักษาด้วยศาสตร์จีน

เช็คสัญญาณ “ซึมเศร้า” 5 ใน 9 สัญญาณเตือน คุณกำลังเป็นอยู่หรือไม่ ?

มีอารมณ์เศร้า 悲伤 Sadness
ชอบอยู่เฉยๆ ไม่อยากทำอะไรเลย No interest in things
เบื่ออาหาร หรือ เจริญอาหารมากผิดปกติ Abnormally appetite
นอนไม่หลับ หรือ นอนมากเกินไป 睡眠问题 Sleep problem
เชื่องช้าลง ย้ำคิดย้ำทำเรื่องเดิม 思维和动作变慢 Slowing down of thought and movements
เพลีย ไม่มีแรง 没有精力 No energy
รู้สึกตัวเองไร้ค่า 自尊心低下 Low self-esteem
ไม่มีสมาธิ ใจลอย คิดวน 注意力不集中 Lack of concentration
คิดเรื่องตาย ไม่อยากมีชีวิตอยู่ 有自杀的想法 Suicidal thoughts

กรมสุขภาพจิต อ้างอิงข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขว่า หากพบอาการ 5 ข้อ หรือมากกว่า เป็นนานกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป และมีอาการตลอดเวลา แทบทุกวัน บ่งชี้ว่ามีภาวะซึมเศร้า ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือพบแพทย์เพื่อบำบัดรักษา

แพทย์แผนจีน รักษา “ซึมเศร้า” 2 Steps

แพทย์แผนจีนมองอาการซึมเศร้า มีสาเหตุเกิดจากอวัยวะตับ ม้าม หัวใจเสียสมดุล มีเสมหะอุดกั้นทวารหัวใจ พลังชี่และเลือดติดขัดที่สมอง อารมณ์แปรปรวน เลือดหัวใจไม่เพียงพอ ทำให้การทำงานของเสินหรือสภาพจิตใจจึงเปลี่ยนไป

แพทย์แผนจีนมีแผนการรักษา เข้าใจง่าย 2 ขั้นตอน

Step 1 : บำรุงสมอง ขจัด “ ซึมเศร้า ”

บำรุงเลือดเพิ่มอาหารไปเลี้ยงสมอง คนไข้บางท่านเป็นมานาน เลือดน้อย พลังชี่ไม่พอต้องบำรุงเลือดลม จะทำให้คนไข้รู้สึกสบาย หายใจโล่ง ปรับการหลั่งสารสื่อประสาท บำรุงสมอง หลับได้ดี

Step 2 : ปรับสมดุลจิตใจให้เข้มแข็ง

สลายเลือดลมติดขัด เติมพลังกาย พลังใจ ให้แข็งแรง การไหลเวียนเลือดไม่ติดขัด

ผ่อนคลายมากขึ้น เศร้าน้อยลง นอนได้ดี กินข้าวได้มากขึ้น ตื่นเช้ามาไม่เพลีย มีกำลังใจมากขึ้น

*ระยะเวลารักษาขึ้นอยู่กับสภาวะร่างกาย กำหนดไว้ 3-6 เดือนในระยะเริ่มต้น

ฝังเข็ม รักษาซึมเศร้าได้อย่างไร

แพทย์จีน มองว่าซึมเศร้าจะเกี่ยวกับการทำงานของตับ หัวใจ ม้าม จะเลือกใช้เส้นเฉียงกลางกระหม่อม ขมับ เส้นลมปราณที่วิ่งผ่านหลัง

ข้อดีคือ

เลือดไหลเวียนสู่สมอง สมองตื่นตัว สดใส ไม่มัวหมอง
ช่วยให้สารเคมีในสมองสมดุล คุมอารมณ์ได้ดีขึ้น การหลั่งสารความสุข (เซโรโทนิน โดปามีน)เพิ่มขึ้น
ช่วยปรับการหายใจ นอนหลับได้ดีขึ้น
บำรุงตับ ม้าม หัวใจ เลือดไหลเวียนสะดวก ผ่อนคลาย เศร้าลดลง
อารมณ์เศร้าลดลง มีความสนใจมากขึ้น
ตื่นเช้ามาจิตใจสดใส ผ่อนคลายมากขึ้น
ลดผลข้างเคียงของยาต้านเศร้า ปากแห้ง คอแห้ง ง่วงซึมได้ตื่นตัวสดชื่น
ลดภาวะเกิดการดื้อยาต้านเศร้า ร่างกายสดชื่น อาจได้ลดโดสยาต้านเศร้าด้วย

*เสริม “ครอบแก้ว” ระบายร้อน คลายความอึดอัดทางใจ หลับได้ดี เหมือนร่างกายได้ปลดปล่อย ถูกเยียวยา