อารมณ์แปรปรวน อาการเหวี่ยงวีน หงุดหงิดโดยไม่ทราบสาเหตุ ที่สาว ๆ หลายคนเป็น คือกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน 经前综合症 เรียกว่า PMS (Premenstrual Syndrome) ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เกิดขึ้นประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนนั่นเอง แล้วอาการเหล่านี้เราจะรับมือกันยังไงให้ไม่น่ารำคาญ ให้ร่างกายสบายตัวขึ้น แพทย์แผนจีนมีคำตอบ
แพทย์แผนจีนมองว่า อาการต่างๆ มักเกิดจากพลังชี่ของตับติดขัด เลือดพร่อง รวมถึงม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอ ทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี โดยหลักๆ สามารถรักษาด้วยการฝังเข็ม ครอบแก้ว และทานยาจีน เพื่อปรับสมดุล สามารถทำได้ 5-7 วันก่อนประจำเดือนในรอบถัดไปจะมาได้
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ที่เรียกว่า PMS (Premenstrual Syndrome)
เป็นอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน ส่งผลต่อทั้งร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม ซึ่งจะเกิดขึ้นก่อนวันที่รอบเดือนจะมา 1-2 อาทิตย์ และจะหมดไปในช่วง 2-3 วันหลังรอบเดือนมา หรือในบางคนอาจเป็นยาวนาน และหายไปหลังรอบเดือนหมด
1. อาการทางด้านร่างกาย
- ปวดหัวไมเกรน คลื่นไส้-อาเจียน
- สิวขึ้น หน้าบวม ตัวบวม
- เจ็บคัดเต้านม
- ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ
- ท้องอืด ท้องผูก ท้องเสีย
- มีตกขาวสีน้ำตาล
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
- อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
2. อาการทางด้านอารมณ์และพฤติกรรม
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- อยากอาหารมากกว่าปกติ
- นอนไม่หลับ
- รู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้
สาเหตุของสารพัดอาการ PMS
สาเหตุหลักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งจะอยู่ในช่วง 1-2 อาทิตย์ก่อนประจำเดือนมา และอาจเกิดจากฮอร์โมนเซโรโทนินในสมองมีความผิดปกติ เนื่องจากความเครียด โรคซึมเศร้า การกินอาหาร และพฤติกรรมการใช้ชีวิต
ในมุมมองแพทย์แผนจีน
แพทย์แผนจีนมองว่า อาการต่างๆ มักเกิดจากพลังชี่ของตับติดขัด เลือดพร่อง รวมถึงม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอ ทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี เพราะฉะนั้น ช่วงที่ประจำเดือนจะมา 1 อาทิตย์แรกจึงควรปรับสมดุลร่างกาย ออกกำลังกาย คลายเครียด พักผ่อนให้เต็มที่ จะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน
วิธีการรักษา แก้อาการ PMS
ฝังเข็ม
- ปรับสมดุลเส้นลมปราณชงเริ่น (วิ่งผ่านระบบสืบพันธุ์)
- กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ให้ร่างกายสบายขึ้น
- เสริมพลังชี่ตับ (ที่เกี่ยวฮอร์โมน อารมณ์สวิง หงุดหงิด)
- คุมอารมณ์ได้ ลดอาการเหวี่ยง หงุดหงิด
- อุ่นมดลูกบำรุงไต ลดปวดประจำเดือน
- นอนหลับสบาย ตึงเครียดน้อยลง
- ปรับอาการทางด้านจิตใจและอารมณ์ (PMS)
ครอบแก้ว
- แก้ปวดเมื่อยบั้นเอว ก่อนมีประจำเดือน
- ลดอาการปวดไมเกรน คอบ่าหลัง
- นอนหลับสบาย
- ร่างกายสดชื่น อ่อนเพลียน้อยลง
- ลดการอักเสบ ภาวะพิษร้อนในร่างกายได้
ทานยาจีน
柴胡 ไฉหู 当归 ตังกุย 合欢皮 เหอฮวนผี 川芎 ชวนซยง
บำรุงตับและเลือด เสริมการไหลเวียนของพลังชี่ ปรับอารมณ์ ลดอาการเหวี่ยงวีน หงุดหงิด เครียด หลับสบาย แก้ปวดหัวไมเกรน และ ปวดเมื่อยตามตัวก่อนมีประจำเดือนได้ดีมาก
ข้อแนะนำ : ช่วงมีประจำเดือน ควรงดทานอาหารฤทธิ์เย็น รวมถึงอาหารรสเผ็ดร้อนด้วย
IMI Wellness สถาบันสุขภาพการแพทย์เชิงบูรณาการ
中西医结合研究所
รักษาผู้ป่วยด้วยศาสตร์การแพทย์แผนปัจจุบันและการแพทย์แผนจีนอย่างเต็มรูปแบบ ยินดีให้คำปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ
นำทีมโดยทีมแพทย์จุฬา เชียงใหม่ , แพทย์จีนปริญญาปักกิ่ง เซียงไฮ้ ,แพทย์จีนหัวเฉียวรุ่นแรกในประเทศไทย
สอบถามเพิ่มเติม
โทร : 061-6919145 (สาขาเพชรเกษม)
โทร : 099-2395365 (สาขาหลักสี่)
โทร : 084-2924795 (สาขาพัทยา)
โทร : 097-9216424 (สาขาภูเก็ต)
- อินบ็อก: m.me/imiwellnes
- เว็บไซต์: http://www.imiwellness.com/
- LINE@: https://lin.ee/8QaIeNf
- ที่ตั้ง: IMI WELLNESS สถาบันสุขภาพการแพทย์ผสมสผาน
- Google Map: https://goo.gl/maps/oYpQJENvEeZr9cYS9
