อาการ “ท้องอืด แน่นท้อง เวียนหัว” เกิดจากอะไรในมุมแพทย์จีน?
ในมุมมองของแพทย์แผนจีน อาการท้องอืด แน่นท้อง และเวียนหัว สามารถเกิดขึ้นพร้อมกันได้
แพทย์แผนจีนมองว่าเกิดจากม้าม-กระเพาะอาหารพร่อง
- จากการทานของมันๆ ทอดๆ อาหารที่มีแป้ง-น้ำตาลสูง เกิดเสมหะ-ความชื้นอุดกั้นในจงเจียว (痰浊中阻)
- ระบบย่อยทำงานไม่ดีจนเกิดท้องอืด แน่นท้อง และเมื่อดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ ทำให้สร้างพลังชี่และเลือดไม่เพียงพอ (气血两虚) ไปหล่อเลี้ยงสมองจึงเกิดอาการเวียนหัว มึนงงร่วมด้วย
อาการเด่น
- เวลาท้องอืดแน่นท้อง พอกดแล้วจุกแน่น
- เวียนหัว มึนๆ
- หน้าดูซีดๆ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
- พอตรวจดูลิ้นจะพบว่ามีสีซีด มีฝ้าขาว จับชีพจรก็จะเต้นอ่อนแรง
- ท้องอืดมากขึ้นหลังรับประทานอาหาร
ท้องอืด แน่นท้อง เวียนหัว ปรับสมดุลธาตุอย่างไร?
อาการแบบนี้ แพทย์แผนจีนมีแนวทางการรักษา คือ
- บำรุงม้ามและกระเพาะให้แข็งแรง (健脾益气)
- ขับลมแก้ท้องอืดแน่นท้อง (行气消胀)
- นำพาสารอาหาร สารจำเป็น เลือดที่เพียงพอไปหล่อเลี้ยงสมอง อาการเวียนหัวก็จะหายไป (升清改善头晕)
โดยหลักๆ ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยการฝังเข็ม ทานยาจีน ปรับการย่อยให้ดีขึ้น
ยาจีนสมุนไพร
- ไป๋จู๋（白术）ฝูหลิง（茯苓）บำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร บำรุงชี่ ปรับสมดุลการทำงานของกระเพาะอาหาร
- เฉินผี (陈皮) เปลือกส้มจีน บำรุงม้าม ขับเสมหะ-ชื้น บรรเทาอาการท้องอืด แน่นเฟ้อ จุกเสียด อาหารไม่ย่อย
- เทียนหมา (天麻) บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ
จุดฝังเข็ม
- 中脘 จุดจงหว่าน รักษาท้องอืด คลื่นไส้อาเจียน อาหารไม่ย่อย แน่นท้อง
- 百会 จุดไป่หุ้ย ลดปวดศีรษะ เวียนศีรษะ เบื่ออาหาร รักษาท้องบีบเกร็ง
- 凤池 จุดเฟิงฉือ รักษาปวดหัว ไมเกรน เวียนหัว
- 足三里 จุดจู๋ซานหลี่ ช่วยปรับสมดุลกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยลดอาการท้องอืด
เคล็ดลับง่าย ๆ ปรับสมดุลม้าม–กระเพาะได้ด้วยตัวเอง
ลดอาการอืดแน่น ย่อยไม่ดี แบบไม่ต้องพึ่งยา
1. ปรับอาหารให้เหมาะกับธาตุ
• เลี่ยงของเย็นจัด ของทอด ของมัน และอาหารย่อยยาก เพราะทำให้ ม้ามอ่อนแอ
• แนะนำทาน: ขิง, พุทราจีน, น้ำซุปอุ่น, ข้าวต้มร้อน ๆ — ช่วยบำรุงม้าม–กระเพาะ และปรับการย่อยให้ดีขึ้น
2. จิบน้ำขิงอุ่นตอนเช้า
• ช่วยให้ม้ามอบอุ่น กระตุ้นระบบย่อย
• ลดอาการแน่น-อืดหลังมื้ออาหารได้ดีมาก
3. พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่กินแล้วนอนทันที
• อย่าทำงานหนักหรือเครียดสะสม
• กินแต่พอดี อย่ากินจุ แล้วนอนทันที — ม้ามทำงานหนักเกินไป อาจเกิดอาการอืดแน่นง่ายขึ้น
เริ่มจากปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ร่างกายก็สมดุลขึ้นได้ง่าย ๆ
ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์แผนจีนเพื่อวินิจฉัยลึกถึงต้นเหตุ
IMI Wellness สถาบันสุขภาพการแพทย์เชิงบูรณาการ
中西医结合研究所
รักษาผู้ป่วยด้วยศาสตร์การแพทย์แผนปัจจุบันและการแพทย์แผนจีนอย่างเต็มรูปแบบ ยินดีให้คำปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ
นำทีมโดยทีมแพทย์จุฬา เชียงใหม่ , แพทย์จีนปริญญาปักกิ่ง เซียงไฮ้ ,แพทย์จีนหัวเฉียวรุ่นแรกในประเทศไทย
สอบถามเพิ่มเติม
โทร : 061-6919145 (สาขาเพชรเกษม)
โทร : 099-2395365 (สาขาหลักสี่)
โทร : 084-2924795 (สาขาพัทยา)
โทร : 097-9216424 (สาขาภูเก็ต)
- อินบ็อก: m.me/imiwellnes
- เว็บไซต์: http://www.imiwellness.com/
- LINE@: https://lin.ee/8QaIeNf
- ที่ตั้ง: IMI WELLNESS สถาบันสุขภาพการแพทย์ผสมสผาน
- Google Map: https://goo.gl/maps/oYpQJENvEeZr9cYS9
