คุณเคยสงสัยไหมว่า อาการปวดหัวคลื่นไส้เกิดจากอะไร? และทำไมบางครั้งถึงมีอาการบ้านหมุนจนรู้สึก เวียนหัวจะอ้วก อย่างรุนแรง บทความนี้จะชวนคุณมาเจาะลึกสาเหตุของ อาการเวียนหัวคลื่นไส้ พร้อมวิธีรับมือเมื่อรู้สึก จะอ้วกเวียนหัว หรือมีอาการ เวียนหัวอ้วก จนเสียสมดุลการใช้ชีวิต พร้อมแนะนำแนวทางปรับสมดุลร่างกายด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีนจาก IMI Clinic เพื่อให้คุณกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
อาการเวียนหัว คืออะไร?
อาการเวียนหัว คือภาวะที่ร่างกายรับรู้ถึงความผิดปกติของการทรงตัว ทำให้รู้สึกโครงเครงหรือบ้านหมุน ซึ่งมักพบร่วมกับ อาการเวียนหัวคลื่นไส้ ได้บ่อยครั้ง บางรายอาจมีอาการ เวียนหัวจะอ้วก จนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ซึ่งความรู้สึก จะอ้วกเวียนหัว หรืออาการ เวียนหัวอ้วก เหล่านี้ ในทางแพทย์แผนจีนถือเป็นสัญญาณเตือนว่าระบบเลือดลมและอวัยวะภายในของคุณกำลังเสียสมดุลนั่นเอง
เช็คลิสต์: อาการปวดหัวเวียนศีรษะและคลื่นไส้ เกิดจากอะไรได้บ้าง?
อาการปวดหัวร่วมกับคลื่นไส้ สามารถวิเคราะห์ได้จากทั้ง ปัจจัยทางกายภาพ (การแพทย์แผนปัจจุบัน) และ การเสียสมดุลภายใน (การแพทย์แผนจีน) โดยมีสาเหตุที่พบบ่อยดังนี้:
1. ปัจจัยทางกายภาพและโรคประจำตัว
- ความผิดปกติของหูชั้นใน: เช่น โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน หรือตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบการทรงตัว
- ระบบไหลเวียนเลือดและระดับน้ำตาล: ความดันโลหิตสูงหรือต่ำผิดปกติ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือโรคโลหิตจาง
- ประวัติอุบัติเหตุ: การเคยได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหรือต้นคอ ซึ่งส่งผลต่อเส้นประสาทและหลอดเลือด
2. การเสียสมดุลตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน
- ตับหยางลอยขึ้นบน (Liver Yang Rising):
- สาเหตุ: ความเครียดสะสม อารมณ์โกรธ หรือพักผ่อนไม่พอ
- อาการ: ความร้อนจากตับพุ่งขึ้นสู่ศีรษะ เวียนหัวรุนแรง ปวดหัวตุบๆ ตาแดง ขมคอ
- ชี่และเลือดพร่อง (Qi and Blood Deficiency):
- สาเหตุ: ป่วยเรื้อรัง ทำงานหนักเกินกำลัง หรือเสียเลือดมาก
- อาการ: เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่พอ หน้าซีด เวียนหัวแบบวูบๆ อ่อนเพลีย ใจสั่น
- เสมหะและความชื้นสะสม (Phlegm-Dampness):
- สาเหตุ: ทานอาหารมัน ของทอด ของหวานจัด หรือแอลกอฮอล์บ่อยเกินไปจนระบบย่อยเสียสมดุล
- อาการ: รู้สึกหนักศีรษะเหมือนมีผ้าคลุมไว้ คลื่นไส้อาเจียนบ่อย อึดอัดลิ้นปี่
- เลือดคั่งอุดกั้น (Blood Stasis):
- สาเหตุ: อาการบาดเจ็บเก่าที่ศีรษะ หรือเจ็บป่วยเรื้อรังจนเลือดไหลเวียนไม่สะดวก
- อาการ: ปวดหัวแปลบเหมือนเข็มทิ่ม จุดที่ปวดชัดเจนไม่ย้ายที่ หน้าตาหมองคล้ำ
อาการเวียนหัวแบบไหนที่ควรไปพบแพทย์
แม้บางครั้งอาการอาจทุเลาลงได้เอง แต่หากคุณรู้สึกเวียนหัวจะอ้วกรุนแรง หรือมีสัญญาณความผิดปกติเหล่านี้ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์ผู้ชำนาญการทันที
- รู้สึกจะอ้วกเวียนหัวอย่างหนักจนไม่สามารถทรงตัวหรือลุกยืนได้ตามปกติ
- มีอาการเวียนหัวอ้วกร่วมกับอาการชาตามแขนขา หรือมีอาการใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก
- ปวดศีรษะอย่างรุนแรงเฉียบพลันในรูปแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
- การได้ยินลดลง หรือมีเสียงดังผิดปกติเกิดขึ้นภายในหู
- พูดไม่ชัด มองเห็นภาพซ้อน หรือมีภาวะสับสนเฉียบพลัน
วิธีดูแลตนเองเบื้องต้นเมื่อมีอาการเวียนหัว
หากเริ่มรู้สึกเวียนหัวหรือมีอาการเวียนหัวคลื่นไส้กะทันหัน การปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างถูกวิธีจะช่วยลดความรุนแรงและป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนี้
- หยุดกิจกรรมที่ทำอยู่ทันที: หากเริ่มรู้สึก จะอ้วกเวียนหัว ขณะเดินหรือยืน ให้รีบหาที่นั่งพักหรือนอนราบลงนิ่งๆ เพื่อป้องกันการล้ม
- นอนพักในที่สว่างและอากาศถ่ายเท: การหลับตาจะช่วยลดการกระตุ้นประสาทที่ทำให้รู้สึก เวียนหัวจะอ้วก ได้ดีขึ้น
- จิบน้ำอุ่นหรือน้ำขิง: หากคุณไม่แน่ใจว่า อาการปวดหัวคลื่นไส้เกิดจากอะไร การจิบน้ำอุ่นจะช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและบรรเทาอาการ เวียนหัวอ้วก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- งดการใช้สายตาจ้องหน้าจอ: แสงสว่างจ้าและการเคลื่อนไหวบนโทรศัพท์จะยิ่งกระตุ้นให้เวียนหัวรุนแรงขึ้น ควรพักสายตาจนกว่าอาการจะเริ่มทุเลาลง
- นวดกดจุดผ่อนคลาย: ลองใช้นิ้วนวดคลึงเบาๆ บริเวณข้อมือด้านใน (จุดเน่ยกวน) เพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้และช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น
วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการเวียนหัว
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันคือหัวใจสำคัญในการป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล คุณสามารถเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ ได้ด้วยวิธีเหล่านี้
- เปลี่ยนท่าทางอย่างช้าๆ: หลีกเลี่ยงการลุกพรวดพราดจากเตียงนอนหรือเก้าอี้ เพื่อให้ร่างกายปรับความดันโลหิตได้ทัน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอตลอดทั้งวัน เพื่อรักษาสมดุลของของเหลวและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร: หลีกเลี่ยงคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารรสเค็มจัดหรือมันจัด เพื่อลดการสะสมความชื้นในร่างกาย
- บริหารความเครียด: ฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออกลึกๆ หรือทำกิจกรรมผ่อนคลาย เพื่อป้องกันไม่ให้ชี่ติดขัด
- ให้ความสำคัญกับการพักผ่อน: จัดตารางการนอนหลับให้เป็นเวลาและเพียงพอ เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมและบำรุงเลือดลมได้อย่างเต็มที่
วิธีรักษา อาการเวียนหัว ด้วยแพทย์แผนจีน
การแพทย์แผนจีนมุ่งเน้นวิเคราะห์หาต้นตอว่าอาการปวดหัวคลื่นไส้เกิดจากอะไร เพื่อปรับสมดุลจากภายใน หากคุณมีอาการเวียนหัวคลื่นไส้ รู้สึกจะอ้วกเวียนหัว หรือเวียนหัวอ้วกบ่อยครั้ง คลินิก IMI Clinic พร้อมฟื้นฟูระบบเลือดลมเพื่อลดอาการเวียนหัวและบรรเทาอาการเวียนหัวจะอ้วกให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ บริการการรักษา ของเรา
การฝังเข็ม
การฝังเข็มช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลมปราณบริเวณศีรษะและลำคออย่างตรงจุด แพทย์จีนจะใช้เข็มทะลวงจุดอุดตันเพื่อปรับสมดุลระบบประสาท ช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวคลื่นไส้และคืนความปลอดโปร่งให้สมอง พร้อมฟื้นฟูร่างกายจากภายในให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การครอบแก้ว
ศาสตร์การครอบแก้วช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ที่ขัดขวางทางเดินเลือดไปเลี้ยงสมอง วิธีนี้ช่วยขับความชื้นสะสมซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้คุณเวียนหัวจะอ้วกได้อย่างแม่นยำ ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกเบาสบายและระบบเลือดลมกลับมาไหลเวียนได้ตามปกติอีกครั้ง
การใช้ยาสมุนไพรจีน
แพทย์จีนจะทำการตรวจแมะเพื่อวิเคราะห์สภาพร่างกายอย่างละเอียดและจัดตำรับยาสมุนไพรจีนเฉพาะบุคคลเพื่อบำรุงเลือดลม หากคุณสงสัยว่าอาการปวดหัวคลื่นไส้เกิดจากอะไร ตัวยาจะเข้าไปสลายเสมหะอุดกั้นที่เป็นสาเหตุให้เวียนหัวอ้วก พร้อมฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายในให้แข็งแรงเพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ
ผลกระทบจากการไม่รักษาอาการเวียนหัว
การเพิกเฉยต่ออาการเวียนหัวเรื้อรัง ไม่เพียงแต่ลดทอนประสิทธิภาพในการทำงาน แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุรุนแรงจากการพลัดตกหกล้ม อาการเวียนหัวคลื่นไส้ที่ปล่อยไว้เนิ่นนานสะท้อนถึงระบบอวัยวะภายในที่อ่อนแอลงเรื่อยๆ ซึ่งอาจพัฒนากลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อนและใช้เวลาในการฟื้นฟูนานกว่าเดิม
หากต้องการรักษา อาการเวียนหัว ทำไมต้องมาที่คลินิก IMI Clinic!
การแพทย์แผนจีนโดดเด่นในการวิเคราะห์หาต้นตอของโรค เพื่อแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุดโดยไม่ต้องพึ่งพายาบรรเทาอาการเพียงอย่างเดียว ที่คลินิก IMI Clinic เรามีทีมแพทย์จีนผู้ชำนาญการพร้อมตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด เพื่อออกแบบการรักษาอาการเวียนหัวที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ช่วยฟื้นฟูสมดุลร่างกายให้คุณกลับมาใช้ชีวิตและทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ ปราศจากความกังวล
สรุป
อาการเวียนหัวและอาการเวียนหัวคลื่นไส้เป็นสัญญาณเตือนของร่างกายที่ไม่ควรละเลย เพราะหากปล่อยไว้อาจรุนแรงจนรู้สึกเวียนหัวจะอ้วกได้ หากสงสัยว่าอาการปวดหัวคลื่นไส้เกิดจากอะไร คลินิก IMI Clinic พร้อมดูแลคุณด้วยทีมแพทย์จีนชำนาญการเพื่อฟื้นฟูสมดุลจากต้นเหตุให้คุณกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ติดตามบทความสุขภาพดีๆ ได้ที่ IMI Clinic
คำถามที่พบบ่อย
อาการเวียนหัวคลื่นไส้แบบไหนที่อันตรายและควรรีบพบแพทย์?
หากคุณรู้สึกเวียนหัวบ้านหมุนอย่างรุนแรงจนลุกไม่ขึ้น มีอาการชาตามแขนขา พูดไม่ชัด มองเห็นภาพซ้อน หรือมีภาวะสูญเสียการได้ยินร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคทางระบบประสาทที่รุนแรงได้
การฝังเข็มช่วยรักษาอาการเวียนหัวได้อย่างไร?
การฝังเข็มตามหลักแพทย์แผนจีนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและชี่ (ลมปราณ) ที่อุดกั้นบริเวณศีรษะและลำคอ เมื่อเลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น อาการปวดหัว วิงเวียน และความรู้สึกคลื่นไส้ก็จะบรรเทาลงอย่างเป็นธรรมชาติ
ต้องรักษาด้วยแพทย์แผนจีนกี่ครั้งถึงจะเห็นผล?
จำนวนครั้งในการรักษาจะแตกต่างกันไปตามสภาพร่างกายและความรุนแรงของอาการในแต่ละบุคคล โดยแพทย์จีนชำนาญการจะทำการแมะและตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณ
เรียบเรียงโดย
แพทย์จีน ยี่จีน จาง (หมอจาง)
แพทย์จีนประจำ IMI Clinic
