กดจุด ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนสำหรับ “โรคเบาหวาน”

จุดไท่ซี 太溪 (บำรุงไต)

มีความหมายว่า ลำธารใหญ่ อยู่บนเป็นเส้นลมปราณไต เป็นจุดหยวนของไต จะช่วยขจัดความร้อนพร่อง ลดความแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้นในร่างกาย เป็นจุดบำรุงในโรคเรื้อรัง คุมการปัสสาวะบ่อย ลดอาการขาบวม กระตุ้นการไหลเวียนเลือดที่ขา เท้า

หาจุด : จุดนี้จะอยู่ระหว่างตาตุ่มด้านในและเอ็นร้อยหวายของเท้าทั้ง 2 ข้าง

วิธีนวดกดจุด : ใช้ปลายนิ้วโป้งกดที่จุดค้างไว้ 30-60 วินาที 5-10 ครั้ง

ข้อห้าม : ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์

จุดจู๋ซานหลี่ 足三里 (เพิ่มภูมิต้านทาน เสริมการทำงานระบบย่อยอาหาร)

เป็นจุดอยู่บนเส้นลมปราณกระเพาะอาหาร ช่วยขจัดและระบายความร้อนในกระเพาะอาหาร ปรับสมดุลจงเจียว บำรุงอิน เพิ่มสารน้ำ ดับกระหายน้ำบ่อย หิวบ่อย ลดอาการหงุดหงิด

หาจุด : จากรอยบุ๋มข้อเข่าด้านนอก วางมือให้นิ้วชี้-กลาง-นาง-ก้อย 4 นิ้ว เรียงชิดกันทาบลงไป ตำแหน่งจะห่างจากกระดูกหน้าแข้งออกมาด้านนอกอีก 1 นิ้วมือ (ความกว้างของนิ้วกลาง)

วิธีนวดกดจุด : ใช้นิ้วมือกดคลึงที่จุดจู๋ซานหลี่จนรู้สึกหน่วงตึงลงหน้าแข้ง ทำซ้ำ 20 ครั้ง

ข้อห้าม : ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์

จุดหย่งเฉวียน 涌泉 (บำรุงไต เพิ่มเพลังชีวิต)

มีความหมายว่า น้ำพุที่ทะลัก อยู่บนเป็นเส้นลมปราณไต เป็นจุดจิ่ง ช่วยรักษาปวดศีรษะ วิงเวียน ตาพร่า นอนไม่หลับ บำรุงหยางที่ขา-เท้า ลดภาวะตะคริว เพิ่งกำลังขา ฝ่าเท้า ฟื้นฟูเส้นประสาทส่วนปลายในผู้ป่วยเบาหวาน

หาจุด : เมื่องุ้มเท้า จุดนี้จะอยู่ตรงที่บุ๋มที่สุดของฝ่าเท้า

วิธีนวดกดจุด : ใช้นิ้วโป้งกดคลึงเบาๆ บริเวณจุดหย่งเฉวียนทุกวัน ครั้งละ 3-5 นาที