สาเหตุของเข่าบวมอักเสบ
อาการเข่าบวมอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งานและความรุนแรงของการบาดเจ็บ เช่น
- เอ็นเข่าฉีกขาด (Ligament injury) มักเกิดเอ็นไขว้หน้า (ACL) เอ็นด้านในข้อเข่า (MCL) เข่าบิดพลิกอย่างรุนแรง ปวดเข่าในทันที เดินลงน้ำหนักไม่ได้ หรือได้ไม่เต็มที่
- หมอนรองกระดูกเข่าฉีก (Meniscus tear) เล่นฟุตบอล บาสเกตบอล หมุนเข่าอย่างแรง ขณะเหยียบพื้นปวดเข่า (โดยเฉพาะขณะบิดหรือนั่งยองๆ) ข้อเข่าล็อคหรือติด ทำให้เหยียดหรืองอเข่าได้ไม่สุด
- เอ็นอักเสบ จากการใช้งานมากเกินไป (Patellar tendinitis) “Jumper’s knee ” จากการกระโดดซ้ำๆ วิ่ง กระโดด (บาสเกตบอล วอลเลย์บอล) คุกเข่า นั่งยองๆ ทำให้เส้นเอ็นสึกหรอ-อักเสบ
- ข้อเข่าเสื่อมเฉียบพลัน (Acute osteoarthritis) มีอาการปวด บวม แดง ร้อน มีเสียงในข้อเข่า ผู้ป่วยมีข้อเข่าเสื่อมอยู่ก่อนแล้ว พออาการอักเสบถูกกระตุ้นจากการนั่งยอง นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ หรือ ขึ้น-ลงบันได
กีฬาที่เสี่ยงทำให้เข่าบวมอักเสบได้ง่าย
1. ฟุตบอล
- วิ่ง เปลี่ยนทิศทางเร็ว เกิดปะทะ เสี่ยงต่อเอ็นเข่าฉีก (ACL, MCL) และหมอนรองกระดูกฉีก
2. บาสเกตบอล
- กระโดดกระแทกพื้นบ่อย เข่ารับแรงกระแทกซ้ำๆ
3. วิ่งระยะไกล / มาราธอน
- เสี่ยงเอ็นเข่า / เส้นเอ็นด้านนอกอักเสบ (IT band syndrome)
4. เทนนิส / แบดมินตัน / ปิงปอง
- วิ่ง กระโดด เปลี่ยนทิศทางเร็ว ทำให้ข้อเข่าถูกบิดผิดธรรมชาติ
5. ยกน้ำหนัก
- การยกน้ำหนักมากเกินไป ผิดวิธี อาจทำให้เอ็นหัวเข่าอักเสบ หรือเอ็นฉีกขาดได้
6. กีฬาวิ่งขึ้น-ลงเขา วิ่งเทรล
－ขณะวิ่งลงแรงกดที่เข่าเพิ่มขึ้น ถ้าพื้นไม่เรียบทำให้เข่าอักเสบ บวมได้ง่าย
ข้อแนะนำในการป้องกัน
- วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นกีฬา
- เสริมกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง
- หากบาดเจ็บควรใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงเข่า
- เลือกรองเท้าที่เหมาะกับประเภทกีฬา
- หยุดพักและรักษาเมื่อเริ่มมีอาการผิดปกติ
ฝังเข็มกระตุ้นไฟฟ้ารักษาเข่าบวมอักเสบ
- ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อรอบข้อเข่า
- ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- กระตุ้นไฟฟ้า ช่วยลดความปวดที่เส้นประสาท
- ช่วยฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
- ชะลอการเสื่อมของข้อเข่าในระยะยาว
IMI Wellness สถาบันสุขภาพการแพทย์เชิงบูรณาการ
中西医结合研究所
รักษาผู้ป่วยด้วยศาสตร์การแพทย์แผนปัจจุบันและการแพทย์แผนจีนอย่างเต็มรูปแบบ ยินดีให้คำปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ
นำทีมโดยทีมแพทย์จุฬา เชียงใหม่ , แพทย์จีนปริญญาปักกิ่ง เซียงไฮ้ ,แพทย์จีนหัวเฉียวรุ่นแรกในประเทศไทย
สอบถามเพิ่มเติม
โทร : 061-6919145 (สาขาเพชรเกษม)
โทร : 099-2395365 (สาขาหลักสี่)
โทร : 084-2924795 (สาขาพัทยา)
โทร : 097-9216424 (สาขาภูเก็ต)
- อินบ็อก: m.me/imiwellnes
- เว็บไซต์: http://www.imiwellness.com/
- LINE@: https://lin.ee/8QaIeNf
- ที่ตั้ง: IMI WELLNESS สถาบันสุขภาพการแพทย์ผสมสผาน
- Google Map: https://goo.gl/maps/oYpQJENvEeZr9cYS9
