“คุณเป็นออฟฟิตซินโดรมอยู่หรือเปล่า”
แล้วเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” ระดับไหน มาดูกัน
การปวดเมื่อยตามร่างกายแน่นอนว่า หลายคนมองเป็นเรื่องธรรมดา เดี๋ยวก็หาย …
แต่อาการปวด ตึง เมื่อย บริเวณคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง ปวดเอว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตามร่างกาย ไปจนถึงอาการมือชา นิ้วล็อค เหน็บชาปลายมือ ปลายเท้าบ่อย ๆ ไม่น่าจะธรรมดาแล้วล่ะ !!!
อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ เกิดจากลักษณะใช้มัดกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งหลังค่อม นั่งทับขา เอี้ยวตัวเท้าแขน นั่งท่าเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็งค้างท่าเดิมจนขมวดเป็นก้อนตึง จนเมื่อพีคสุด…เกิดอาการปวดของกล้ามเนื้อขึ้นมา ปวด…จน…ทน…ไม่ไหว!!!
วิธีการรักษา สามารถทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการฝังเข็ม ครอบแก้ว นวดจีนทุยหนา กายภาพบำบัด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและอาจต้องทานยาควบคู่ไปด้วยในคนไข้บางราย
IMI Wellness สถาบันสุขภาพการแพทย์เชิงบูรณาการ
中西医结合研究所
รักษาผู้ป่วยด้วยศาสตร์การแพทย์แผนปัจจุบันและการแพทย์แผนจีนอย่างเต็มรูปแบบ ยินดีให้คำปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ
นำทีมโดยทีมแพทย์จุฬา เชียงใหม่ , แพทย์จีนปริญญาปักกิ่ง เซียงไฮ้ ,แพทย์จีนหัวเฉียวรุ่นแรกในประเทศไทย
- อินบ็อก: m.me/imiwellnes
- เว็บไซต์: http://www.imiwellness.com/
- LINE@: https://lin.ee/8QaIeNf
- ที่ตั้ง: IMI WELLNESS สหแพทย์หลักสี่ สหคลินิก
- Google Map: https://goo.gl/maps/oYpQJENvEeZr9cYS9
- โทร: 099-239-5365
เช็กอาการเข้าข่าย “ออฟฟิศซินโดรม”
ทำไมถึงเรียก ออฟฟิศซินโดรม
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นชื่อเรียกกลุ่มอาการที่มีพฤติกรรมเกิดจากการนั่งทำงาน อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ท่าทางไม่เหมาะสมต่อเนื่องเป็นเวลานาน จนทำให้เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ กระดูกในตำแหน่งต้นคอ บ่า ไหล่ หลัง และ เอว หรือ ดวงตาทำงานหนัก ส่งสัญญาณออกมาว่า…”ฉัน ทน ไม่ไหว แล้ว นะ” นั่นเอง
เช็กอาการเข้าข่าย “ออฟฟิศซินโดรม”
- ปวดตึง คอ บ่า ไหล่
- ปวดหัวไหล่ ไหล่ติด
- ปวดแขน มือชา
- ปวดหลัง ก้มลำบาก
- ปวดเอว ปวดขา
แล้วคุณเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” ระดับไหน มาดูกัน
พอรู้ว่าตนเองมีอาการที่เข้าข่าย “อาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)” หลายอาการเลย
คราวนี้เรามา…เช็กกันเถอะว่าคุณปวดเมื่อย หรือ เป็นออฟฟิศซินโดรมระดับไหน
ระดับที่ 1 แค่ปวดเมื่อย เป็น ๆ หาย ๆ เช่น ปวดคอเวลาก้มนาน ปวดหลังเวลานั่งค่อม
ระดับที่ 2 ปวดตึงหลายส่วน ปวดค้างต่อเนื่อง นาน เช่น ปวดต้นคอตึงถึงบ่า ปวดทั้งวัน
ระดับที่ 3 ปวดมาก ต้องนวดแรงๆ ซ้ำๆ
ระดับที่ 4 ปวดมากจนนอนไม่ได้ นั่งก็โอ๊ย นอนก็โอ๊ย ปวดจนหนักแขน ปวดตึงจนร้าวลงขา
4 วิธีแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ก่อนจะเรื้อรัง!!!
หลักการของแพทย์แผนจีนมองว่า…
- อาการปวดเมื่อย หรือ ออฟฟิศซินโดรม เกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ
- เลือดลมติดขัด
- เลือดน้อยไม่เพียงพอเลี้ยงกล้ามเนื้อ
- ลมปราณตับไหลเวียนไม่ดี
สามารถแก้ด้วย
- ฝังเข็ม คลายกล้ามเนื้อตรงจุดได้เป็นอย่างดี กระจายเลือดลม
- ครอบแก้ว เลือดลมกระจาย ไม่ติดขัด แก้ปวดเมื่อย ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ
- กัวซาคอ บ่า หลัง ขับระบายความร้อน ลดความตึงเครียดมัดกล้ามเนื้อทั้งแผ่นหลังได้ดี
- นวดทุยหนา นวดคลายกล้ามเนื้อแบบอ่อนโยน ปรับกระดูก ปรับโครงสร้าง
- ยาสมุนไพรจีน ปรับสมดุลองค์รวม เลือดลมสมดุลจากภายใน
แก้ “ออฟฟิศซินโดรม” ก่อนจะเรื้อรัง
ในบางครั้งผู้ป่วยที่เป็นออฟฟิศซินโดรมมักปล่อยไว้จนปวดกระทั่งทนไม่ไหว เพราะคิดว่าอาการปวดเมื่อยนั้นไม่ร้ายแรง แต่หารู้ไม่ว่าออฟฟิศซินโดรมนั้นเป็นสาเหตุของโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคกระดูกทับเส้นประสาท โรคปวดศีรษะไมเกรน เวียนศีรษะ มือเท้าชา หรือแม้กระทั่งโรคนอนไม่หลับ เพราะฉะนั้นควรรีบเข้ามารักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ ไม่ควรปล่อยไว้จนกระทั่งเป็น “ปวดเมื่อยเรื้อรัง”
หลักการของแพทย์แผนจีนมองว่า…
อาการปวดเมื่อย หรือ ออฟฟิศซินโดรม เกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ
– เลือดลมติดขัด
– เลือดน้อยไม่เพียงพอเลี้ยงกล้ามเนื้อ
– ลมปราณตับไหลเวียนไม่ดี เลือดลมสมดุลจากภายในแก้ปวดเมื่อย
- ฝังเข็ม คลายกล้ามเนื้อตรงจุด
- ครอบแก้ว เลือดลมกระจาย แก้ปวดเมื่อย
- กัวซาคอ บ่า หลัง ลดความตึงกล้ามเนื้อทั้งแผ่นหลังได้ดี
- นวดทุยหนา นวดคลายกล้ามเนื้อแบบอ่อนโยน
- ยาสมุนไพรจีน เลือดลมสมดุลจากภายใน
