“นอนไม่หลับ” แก้ได้ แค่…ปรับสมดุลร่างกาย
- รักษาตรงจุด เน้นรักษาต้นเหตุ
- ปรับเลือดลม สงบจิตใจ
- นอนหลับได้เร็ว มีประสิทธิภาพ
- ตื่นเช้าไม่เพลีย
ทำไมถึง “นอนไม่หลับ”
อาการนอนไม่หลับ ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน เรียกอาการเหล่านี้ว่า “失眠ซือเหมียน”
สาเหตุว่า…ทำไมถึง “นอนไม่หลับ”
- เครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล
- มีแรงกดดันจากงาน ปัญหาครอบครัว
- กรดไหลย้อน ระบบย่อยอาหารเสียสมดุล
- เลือดน้อยไม่เพียงพอต่อการไปหล่อเลี้ยงระบบสมอง
- ร่างกายที่เสียสมดุลหยินหยาง
- ความดันในเลือดสูง วัยทอง
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจนนอนไม่หลับ
คุณเป็น “คนนอนไม่หลับ” ประเภทไหน???
บางคนนอนไม่หลับมาเป็นเวลานานหลายปี จนคิดว่าเป็นเรื่องปกติไปเลย แต่จริง ๆ แล้ว เรื่องการนอนหลับที่ไม่ได้ประสิทธิภาพนั้น ส่งผลเสียให้กับร่างกายมากมาย สามารถทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ และส่งผลเสียต่อความคิด และสภาวะอารมณ์อีกด้วย
ลองมาเช็คตัวเองกันดูนะคะว่า คุณมีอาการเข้าข่ายที่จะนำไปสู่ “ภาวะนอนไม่หลับ” หรือไม่
เป็น “คนนอนไม่หลับ” ประเภทไหน เพื่อที่จะได้ป้องกัน รักษา ไม่ให้เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง
ประเภทที่ 1 หลับยาก – ต้องใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงกว่าจะเข้าสู่ภาวะหลับ
ประเภทที่ 2 ฝันบ่อย – ชอบฝันร้าย ละเมอ สะดุ้งตื่นง่าย ขากระตุก ตื่นเพราะฝันบ่อย
ประเภทที่ 3 ตื่นกลางดึก ไม่หลับถึงเช้า – ตื่นแล้วกลับมาหลับต่อไม่ได้ ไม่สามารถหลับได้จนถึงเช้า
ประเภทที่ 4 หลับ ๆ ตื่นๆ – ทำให้ตื่นเช้ามาเพลีย เหมือนไม่ได้หลับทั้งคืน
หลับสบาย ด้วย แพทย์แผนจีน
หาหมอแมะ
หมอจีนวินิจฉัยอาการ ดูลิ้น แมะจับชีพจร ซักถาม รักษาตรงจุด เน้นรักษาต้นเหตุ
ฝังเข็ม
ปรับเลือดลม สงบจิตใจ ลดระดับความเครียด สมองผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้เร็ว มีประสิทธิภาพ
สมุนไพรจีนช่วยการนอน
บำรุงเลือด หัวใจ ตับ ระบบประสาทผ่อนคลาย จิตใจนิ่งขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้น ตื่นเช้าไม่เพลีย
พบแพทย์ รักษาต่อเนื่อง
1 อาทิตย์ – 1 เดือน อาการผู้ป่วยก็เริ่มดีขึ้น หรือหายขาดได้
*การใช้ระยะเวลารักษามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับโรคว่าเป็นเรื้อรังมานานไหม
ส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่มานั้นอยู่ในกลุ่มของนอนไม่หลับเรื้อรัง เพราะคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าการนอนไม่หลับไม่ได้เป็นปัญหาที่หนักอะไร แต่ใครจะไปรู้ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอ หรือนอนฝันบ่อยนั้นจะเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ อีกมากมาย
ดังนั้นเหล่าคุณหมอของ IMI Wellness จึงขอแนะนำ หากใครที่มีอาการนอนไม่หลับ มีปัญหาการนอนตามข้อมูลข้างต้น ควรรีบเข้ามารักษาแต่เนิ่น ๆ อย่าปล่อยทิ้งไว้จน…เกิดอาการ “นอนไม่หลับเรื้อรัง” นะคะ
ด้วยรักและห่วงใย IMI Wellness
