يمكن علاج “الأرق” فقط من خلال… توازن الجسم
- علاج مستهدف يركز على الأسباب الجذرية
- تنظيم القي والدم، تهدئة العقل
- النوم بسرعة وفعالية
- الاستيقاظ منتعشاً دون تعب
لماذا نعاني من “الأرق”؟
أعراض الأرق في الطب الصيني التقليدي تُسمى “失眠 (شي ميان)”. أسباب معاناتنا من “الأرق” تشمل:
- التوتر، الاكتئاب، القلق
- ضغط العمل ومشاكل الأسرة
- ارتجاع الحمض وعدم توازن الجهاز الهضمي
- عدم كفاية الدم لتغذية نظام الدماغ
- عدم توازن الين واليانغ في الجسم
- ارتفاع ضغط الدم، سن اليأس
- آلام العضلات التي تمنع النوم
أي نوع من “المصابين بالأرق” أنت؟؟؟
بعض الناس يعانون من الأرق لسنوات ويعتقدون أنه أمر طبيعي. ومع ذلك، النوم غير الفعال يسبب فعلياً العديد من الأضرار للجسم، ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة، ويؤثر سلباً على التفكير والحالة العاطفية.
دعونا نفحص أنفسنا لنرى ما إذا كانت لديكم أعراض قد تؤدي إلى “الأرق” أم لا. أي نوع من “المصابين بالأرق” أنت، حتى تتمكن من الوقاية وعلاج الأرق المزمن؟
النوع الأول: صعوبة في النوم – يحتاج 2-3 ساعات للنوم
النوع الثاني: أحلام متكررة – كوابيس، الحديث أثناء النوم، الاستيقاظ بسهولة من الفزع، رعشة الساق، الاستيقاظ المتكرر بسبب الأحلام
النوع الثالث: الاستيقاظ في منتصف الليل وعدم القدرة على النوم حتى الصباح – عدم القدرة على العودة للنوم بعد الاستيقاظ، عدم القدرة على النوم حتى الصباح
النوع الرابع: النوم الخفيف – يسبب التعب الصباحي، كما لو لم تنم طوال الليل
نوم هادئ مع الطب الصيني التقليدي
استشارة طبيب الطب الصيني التقليدي
تشخيص الطب الصيني التقليدي من خلال تقييم الأعراض، فحص اللسان، جس النبض، والاستجواب. علاج مستهدف يركز على الأسباب الجذرية.
الوخز بالإبر
تنظيم القي والدم، تهدئة العقل، تقليل مستويات التوتر. استرخاء الدماغ، مما يسمح بنوم سريع وفعال
الأعشاب الصينية للنوم
تغذية الدم والقلب والكبد واسترخاء الجهاز العصبي. عقل أكثر هدوءاً، نوم أفضل، الاستيقاظ منتعشاً دون تعب.
العلاج الطبي المستمر
أسبوع واحد – شهر واحد: تبدأ أعراض المريض في التحسن أو يمكن شفاؤها تماماً.
مدة العلاج تعتمد على كم من الوقت كانت الحالة مزمنة. معظم المرضى الذين يأتون للعلاج ينتمون إلى مجموعة الأرق المزمن، حيث أن معظم الناس يميلون إلى الاعتقاد أن الأرق ليس مشكلة خطيرة. لكن من كان يعلم أن النوم غير الكافي أو الأحلام المتكررة يمكن أن تسبب العديد من الأمراض الأخرى؟
لذلك يوصي أطباء IMI Wellness بأن أي شخص يعاني من الأرق أو مشاكل النوم كما هو موضح أعلاه يجب أن يسعى للعلاج المبكر. لا تدعوها تتطور إلى “أرق مزمن”.
بالحب والرعاية،
